如果舌苔厚白，但并没有感觉到哪里不舒服，一般只要注意吃一些化痰清热的食物，比如莲子、绿豆等，不要喝酒，身体很快就可以自己的调整过来。舌苔厚白很可能是胃存在问题，这个时候需要注意吃养胃健脾的东西。比如胡萝卜、山药、板栗、香菇等，都是有很好的养胃健脾的作用，在平时可以多吃一些。舌苔厚白很可能还会伴有口臭、口苦的情况，这个时候可能是存在积食、上火现象，喝茶不仅可以帮助消食，而且还能够起到清热解毒的作用，可以帮助很好的进行调理。舌苔厚白的人往往还容易出现便秘的情况，主要是他们体内的毒素比较多，这个时候需要注意多喝水，应该喝一些白开水。

舌苔厚黄的人首先要考虑饮食，其次注意情绪，然后要注意适当的运动和良好的作息习惯。一、注意忌烟、戒酒，少吃辛辣、炙烤的东西，这些食物会加重体内湿热的成分；二、做适量的运动，运动能消耗掉体内大量的热量，这些热量的消耗可以降低脂肪含量，也能帮助祛湿、去除热分在体内的集聚；三、调整作息时间，舌苔黄厚的患者湿热已经比较重，且患者的消化系统也会出现相应的症状，这时候一定要调整作息，祛除体内的湿分；四、注意情绪对人体的影响，良好的情绪、愉悦的心情，能帮助患者恢复脾胃的运化功能，祛除体内的湿热之邪，舌苔黄厚的情况也会慢慢的好转。

舌苔发黄，我们讲正常人的舌苔应该是淡红色、薄白苔，淡红色就是舌质软软的，那么看着是淡红、柔软的，活动比较灵活，舌面上有一层苔，正常情况下是白色的薄薄的。如果这种苔我们看到颜色比较黄，那么它一般就具有疾病，属于异常情况。那么这种异常情况，因为黄苔它有不同情况，如果说是它这颜色比较浅，浅黄色，那么疾病比较轻；如果深黄色那么就疾病比较重；那么如果是焦黄，那就是热相都比较重。总体上，舌苔黄主要是主热症，主热症根据它黄的程度或伴有津液的多少，我们判断热伤的轻重。那么舌苔黄通常是主热症或者疾病根据黄的颜色和伴随的症状比如说它一般有苦苔，那么伴随的津液的多少，我们判断热象的轻重。

舌苔发白提示人体脾胃功能障碍，并不说明有重大疾病，可通过中药调理，建议饮食清淡、素净，或暂时辟谷、节食，过段时间舌苔白厚就会消退。舌苔望诊是中医舌诊的重要内容，舌苔是指舌体表面的一层苔垢。中医认为舌苔和胃气、脾胃功能有关系，正常舌苔应该这淡红舌、薄白苔，这层薄白苔肉眼看不清楚，如果变白厚，肉眼可见，同时感觉厚和发刺儿，甚至有渣渣约约地感觉，通常为舌苔异常。

舌苔发黄口臭，首先我们应该判断的是，舌苔发黄口臭是由于什么样的原因引起的，而且舌苔的发黄口臭，只是说疾病的一个症状，而且不是一个主要的症状而已，所以我们在舌苔发黄口臭的时候，选择什么样的用药，主要针对的是患者存在舌苔发黄口臭时的主病、主症是什么而选取，比如说胃火炽盛的胃痛，大多数见于肝胃郁热的情况，选用的药物是化肝煎；如果有这种嗳腐吞酸的情况的话，我们选用的药物是左金丸；还有糖尿病的患者舌苔发黄和口臭的，一般情况下，选用的药物是玉女煎或者是六味地黄丸加减；另外湿热困阻，引起来的腹泻、腹痛或者是便秘，在泄泻的时候，我们一般选用的是葛根芩连汤，腹痛的情况，大多数用的是保和丸、枳实导滞丸或者是承气汤一类。实际上所有的这种舌苔的发黄和口臭，它只是一个伴随症状而已，我们从头到脚，有可能有很多的疾病，都会出现这种伴随的症状，有这种问题，还是需要找这种专业的医生来判断是由于某种疾病或者是由于某一个辩证的症型引起来的症状，做到精准用药，改善症状的作用，不要自己随意听到专家也好，或者是各种养生栏目也好，就去选择药物，毕竟不是专业人士，难免会有偏差，造成不必要的麻烦。