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睡前吃苹果还是喝酸奶减肥会比较好

提问时间：2024-09-11 21:02 | 1人回答 | 55次阅读

酸奶减肥减肥

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睡前吃苹果还是喝酸奶减肥会比较好

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于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2024-09-11 21:05

睡前吃苹果和酸奶都达不到很好的减肥效果，因为这两种食物中都含有一定的糖分，而糖分是不利于减肥的，所以建议在睡前三个小时之内最好什么都不要吃，才能起到更好的效果。而且另外如果在患者的减肥期间还是需要配合适当的体育运动，要保持一定的运动量，最好药每天都保持在30分钟左右的运动时间。而且最好在做运动的这个同时还可以辅助使用拔罐减肥的方法，因为这不仅能够增强减肥的效果，有些患者还会迅速地瘦下来。

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