如果出现月经量过少，要注意这次月经和以往月经是否有变化，如果以前的月经都是很正常，仅这一次月经量少，要排除一下是否怀孕。也可能会说，都来月经了，怎么可能是怀孕。在临床上确实有碰见这样的情况，在怀孕早期，仍按月有少量的阴道出血，但是胚胎还会继续发育，这种称为激经，也称为盛胎、垢胎，这是一种特殊的妊娠现象。如果仅是这一次出现月经量少，一定要注意排除怀孕，在临床上碰见过这样的病人，连续三个月月经量很少，一查B超，发现是怀孕了。所以，如果出现这种情况，可以到医院来查一下血HCG、B超，来明确一下是否是怀孕。如果月经从初潮，或者连续很长时间，一直量很少两天就干净，这种也有的人，是属于正常生理状况。一般正常情况下，月经的经期时间是三到七天，但是根据个人的体质不同，月经的经期、经量也会存在一些差异，有的人两三天就干净，血量也不多。正常的经量应该是20到80毫升，也有的人，认为血量大于5毫升就属于正常的，所以每个人的月经的经期、经量是存在一些差异。如果只是近期出现月经量少，两天就干净了，这种往往属于中医的月经过少的范畴，大多数会和内分泌失调有关系。可以在月经期第二天到第四天期间，到医院抽血查一下性激素六项和甲状腺功能。中医认为，月经过少大多数与感受寒邪，或者过度劳累、精神紧张这些情况造成内分泌失调有关系。也有的人是本身有先天禀赋不足、肾气亏虚或者是气血不足、气滞血瘀等因素都可能会造成月经量少。一般在治疗月经量少的时候，往往要采用中药的辨证论治来进行治疗，可以采用补气、养血、活血化瘀、温经散寒等方法来调理月经，平时也注意要进行适当的休息，不要熬夜，可以多吃一些具有养血作用的药物、食物，像大枣、枸杞子、阿胶、黑芝麻、黑豆等可以补气、养血，也可以改善月经的情况。另外，一定要戒烟、戒酒。

大姨妈期间会有阴道出血，有子宫内膜的脱落，伴随而来的是倦怠乏力、免疫力下降，所以特别容易感染。此时如果进行性生活，男女双方都不会很舒服，性生活的体验不会很好。此外，会造成女性出血过多或经期延长、宫腔感染。还可能通过开放的宫颈口而上行感染，导致子宫内膜炎症、盆腔炎症。尤其在性兴奋的时候，会导致子宫肌肉收缩，使子宫内膜进入盆腔，导致部分免疫识别力比较差的女性发生子宫内膜异位症。同时，经期性生活对男性的生殖健康也是有影响的，它会增加男性的膀胱炎，以及前列腺炎的发生。

一般紧急避孕药，服用以后对女性的内分泌，多多少少是有影响的。1年之内吃两次，对于女性的影响可能会更大。服用紧急避孕药，多多少少会出现月经的改变。有的会造成月经提前、月经延后，或者出现不规则的阴道出血，这对于女性的内分泌是有影响的，需要时间来恢复。若内分泌状态刚刚恢复正常，再次服用紧急避孕药，等于又一次外来的打击，对于女性内分泌的影响会更大。所以1年之内服用2次紧急避孕药，对于女性的影响是比较大的，所以一般建议口服短效避孕药，是属于比较高效的。

月经对于女性来说是正常生理过程，属于周期性子宫内膜的脱落。女性在月经期会出现抵抗力低下，可以吃蛋白类含量比较丰富的食物，比如肉类，牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，可以增加抵抗力。还可以吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含有大量维生素C，对于提高女性抵抗力有好处。如果月经量比较多，可能在月经期会出现贫血情况，可以吃大枣、阿胶，甚至动物的肝脏，所以，要根据自己的情况选择好膳食。

月经期间经常食用水果可以防止发生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果属于偏冷的水果，那么月经期间最好是少吃或者是不吃。适宜吃的水果主要是苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃、樱桃、菠萝、葡萄、荔枝，枣就不用说了，那么千万不要说能吃什么就吃的太多。那么什么样的水果不太实用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，当然是偏寒性的偏凉的，这个最好是少吃或者不吃，这主要是对敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都没事，这也不是绝对的，所以的话就是说月经期间吃水果的话，就是这样来调整自己。