这样的情况出现的时候，应当根据患者的年龄、乏力、疲劳持续的时间的长短，病程时间的长短，以及是否具有其他的伴随症状来综合分析病人的病情，必要的时候，在医生的医嘱之下给予全面的医学的检查。如果人的感觉没精神、乏力等，这个原因是一个慢性长期的过程，应当对于血液的血常规、血液生化予以综合全面的检查，来明确是否有贫血、血糖的异常、肝肾功能的异常等，这样的一些疾病都可以造成人体总是感觉到没劲、精神乏力等慢性长期的过程，应当明确了是否有血糖或者是异常情况的存在予以对症的治疗，才能改善人体总体的感觉没精神、乏力这种症状的出现。如果在进行了全面的检查以后，医生除外了贫血慢性的一些躯体疾病的情况下，还应当考虑是否是有精神、心理方面的因素造成的人总是感觉到没精神、乏力等的症状，这样的症状出现的时候，通常患者会伴有睡眠质量的下降，也就是入睡困难或者多梦易醒、睡眠时间短、早醒这种情况出现。这样的病人在白天会感觉到总是没有精神、乏力症状，并且有可能会有焦虑、抑郁的情绪存在，如果出现了这样的情况，应当在专业医生的医嘱之下给予镇静、催眠的药物来改善睡眠质量，必要的时候在医生的医嘱之下给予专业对症的抗焦虑、抗抑郁的药物，帮助病人改善焦虑、抑郁的情绪，改善睡眠质量，改善白天人总是感觉到没有精神，总是想睡觉乏力的这种情况出现。

吃完饭之后不建议躺着，食物进去之后是通过咽部，到了食管食管下段有一个叫贲门，贲门下段就靠着胃，紧跟着就是十二指肠、小肠、大肠，然后就是肛门，这个是消化道的结构。吃完饭之后躺着，就会有一个什么问题呢，最常见的问题就是由于胃腔内，装着很多的食物，有可能食物躺下之后，就把贲门给打开了，知道贲门平时是单向阀门的作用，如果吃得很饱，然后一躺，就有可能使胃腔内的食物，抵着贲门，把单向的阀门给打开了，胃腔内的胃酸就有可能会反流，把贲门，把食管下段给灼伤了，这个时候往往患者就会出现腹痛、反酸、烧心，严重的话，甚至还有恶心、呕吐的情况。所以一般来说，建议吃完饭之后还是得坐着，或者是站着。最主要的一个目的，避免了食物和胃酸对贲门的灼伤和反流的作用，所以如果没有什么特别的一个情况，哪怕要午睡，也建议吃完饭之后，也得先坐着或者站着。过了半个小时期以后，让胃腔内的食物，相对能够排空一些了，至少不觉得饱胀感特别明显，这个时候要午休也可以躺一会儿，躺也建议稍稍把头部垫高一点，最核心的目的是避免，胃腔内的食物反流，以及胃液反酸、烧心，诱发或者是加重食管反流，反流性食管炎的状况。

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又称次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等。中医调理的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属于亚健康的治疗。在治疗手段上则提出药以祛之，食以随之的方法，以食物扶助正气，并确立了五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和，不能偏食。这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性。

亚健康的症状临床表现多种多样。躯体方面可表现为疲乏无力，肌肉以及关节的酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，睡眠紊乱，食欲不振，脘腹不适，便溏便秘，性功能减退，怕冷怕热，易于感冒，眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落，心烦意乱，焦躁不安，急躁易怒，恐惧胆怯，记忆力下降，注意力不能集中，精力不足，反应迟钝等。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色。工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往。

吃什么对眼睛好这个问题实际上非常的宽泛，一些对眼睛好的中药、中成药和补肝肾的药都对眼睛比较好。当然如果出现视力的减退，或者是视物的不清，这些具体的症状的时候，还应该及时的专科就诊。一、从临床去讲，眼睛好与眼睛不好，包括很多方面，例如视力的减退、视力的下降、包括眼睛的干涩，视物不清，主观客观的一系列症状。吃什么东西对眼睛好，如果从中医的角度，我们知道肝开窍于目，肝跟肾是乙癸同源，肝肾同源，吃补肝肾的药，从理论上分析它是对眼睛好的。二、具体的来讲，包括枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂。这一类常见的中药对眼睛是有好处的。那么中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也是有好处的。