消化不良是在消化科范围内比较常见的一个功能性的疾病，主要引起的一些临床的症状，包括上腹的饱胀感，打嗝，有的时候可能会引起腹部的一些不适，这样的一些情况，通常可能会跟平时的饮食方式，生活方式以及精神心理的这种压力都是有很大的关系的，如果平时总是喜欢吃一些凉的辣的，刺激的，比较喜欢喝奶茶，浓茶这样的一些情况，就有可能会导致的胃部的蠕动的一个异常，而且就会引发消化不良的这样的一些情况。但是是不能够通过打一些预防针来去进行来去避免发生的，主要还是要通过调整的生活方式和饮食方式，有的时候也需要通过应用一些药物，包括这种促胃肠动力的药物以及消化酶来去缓解消化不良的症状。

栗子是北方秋冬季节百姓都很喜欢的食物，有的人可能一吃就吃半斤甚至吃一斤，他有可能就会出现便秘。因为我们知道便秘分为几种类型，包括慢传输型、出口梗阻型还有混合型等这么几种类型。我们吃完栗子之后出现便秘是有原因的，我们知道更多的是干炒栗子，它第一很干，第二很甜，可能好多人就刹不住嘴吃很多。这样一次性的大量摄入大量的干性的纤维素进入了胃、进入小肠、进入大肠，有可能就在肠内形成一过性的淤积，或者传输减慢。这样就引起慢传输型的便秘。尤其是高龄的有糖尿病或者是有心脑肺血管疾病的患者，就不太适合一次摄入大量的栗子。

消化不良是可以喝酸奶的。酸奶很健康，钙的含量也非常丰富，酸奶中的乳酸能够有效地提高钙、磷在人体内的利用率，所以酸奶中的钙的物质很容易被人体吸收。同时酸奶中还具有人体所需要的多种维生素，如维生素b2、维生素b6，还有维生素b12，营养非常丰富，酸奶对消化很有帮助。如果消化不良，吃了食物之后可以喝适量的酸奶，从而对消化会有一定的帮助的。但是酸酸奶对消化不良有帮助，但是也不要每天只喝酸奶，这样也是不对的。每天只喝酸奶，会对人体造成很大的危害的。

长期消化不良者，平时要注意保暖、饮食规律、适当增加体育锻炼等，还可辩证口服健胃消食片等。长期消化不良，多是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉食物，多吃温热易消化食物，如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等。生活中可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里比如消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗时可以去药店选择。实胀是虚胀在治疗中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。

消化不良要分是器质性的消化不良和功能性的消化不良。一定要注意除外引起消化不良症状的一些器质性病变，比如溃疡、肿瘤，它一样可以表现为消化不良。因为消化不良本来就是一组症状的总称，比如可以表现为腹痛、腹胀、恶心、食欲不好。吃早餐时，吃一点东西就不想吃了，这些统统都可以叫做消化不良。当有了上述症状的时候，一定要先注意除外有没有器质性的问题。如果没有器质性的问题，再按照功能性消化不良来处理。