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胶原蛋白和胶原蛋白肽

提问时间：2024-09-15 18:50 | 1人回答 | 25次阅读

胶原蛋白蛋白

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胶原蛋白和胶原蛋白肽

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-09-15 18:54

胶原蛋白肽主要是属于一种保健品，这是人体蛋白质的前身形成物，而胶原蛋白肽是不会影响卵巢的内分泌功能，也不会影响卵巢的排卵功能。对于月经失调的女性，常常都要考虑是因为卵巢内分泌功能异常，甚至是由于子宫上有器质性疾病而导致。而女性吃胶原蛋白肽，却不会影响正常的月经来潮，所以胶原蛋白肽就不会导致月经失调。

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谁不能吃胶原蛋白？吃胶原蛋白是禁忌，对于蛋白质过敏、孕妇、乳腺疾病、肾功能低下、痛风不建议吃胶原蛋白，因为对于蛋白质过敏患者，本身不适合吃胶原蛋白，因此，吃胶原会过敏，不利于健康。孕妇不适合吃胶原蛋白，因为其中一些不能被胎儿吸收，容易导致第二性征过早发育和成熟，不利于婴儿的生长发育。

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什么时候最好喝胶原蛋白？胶原蛋白最好在晚上睡觉前两小时和早起空腹喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期。所有胶原蛋白被吸收后，进入睡眠状态，可以更高地锁住皮肤水分，防止流失。这种效果更好。早上空腹喝酒是因为胃里什么都没有，所以有很好的吸收效果，还有暖胃的作用。建议胶原蛋白早期每天早晚喝两次，三个月后每天晚上换一次，需要长服用才能看到效果。胶原蛋白也需要适量服用，才能达到美容、增强皮肤弹性、延缓衰老的效果。如果服用过多，会对肾脏产生很大影响。

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长期饮用胶原蛋白有什么危害？胶原蛋白是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最高、分布最广的功能性蛋白质。我们经常喝的胶原蛋白大多是胶原蛋白制剂，是从动物中提取胶原蛋白后加入糖、精华等特殊添加剂（激素）制成的保健产品。如果长期过量饮用胶原蛋白，可能会出现肥胖、内分泌紊乱、增加肾脏负担、皮肤失去弹性等危害：

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