青春期女孩抑郁的表现有心情异常低落、总是闷闷不乐、以前感兴趣的事情现在不感兴趣、对自己评价低、自卑、自责、觉得拖累家人、觉得自己不如别人、对未来悲观和失望、出现消极的念头、食欲下降、每天蓬头垢面、注意力受到损害、学习成绩差，甚至脾气比较大、爱发火、爱和家人出现矛盾纠纷等，并持续两个星期以上。青春期女孩出现抑郁，主要的症状是心情异常低落，总是闷闷不乐、没有办法开心的起来，以前感兴趣的事情目前不感兴趣也没有动力去做，对自己的评价特别低，每天都觉得自卑、自责甚至有可能会觉得拖累家人，跟别人对比时总觉得自己处处不如别人，对于未来悲观、失望，有可能会出现消极念头。这些情绪问题可能会影响到自己的日常生活，比如食欲下降、每天蓬头垢面、注意力受到损害、学习成绩差，甚至脾气比较大、爱发火、爱和家人出现矛盾纠纷等。如果以上表现已经持续两个星期以上，非常可能是抑郁症问题，一定要及时就诊和治疗。

抽烟不能够缓解压力，并且还会不利于身体健康。缓解压力的方式有很多种，可以通过适当的运动，转移自身注意力，缓解精神心理压力，例如可以进行游泳，慢跑，瑜伽，太极拳等有氧运动，这有助于放松身心，放松筋骨，并且还能够增强体质。如果精神压力过大的患者，通过以上方式不能够得到有效缓解，有条件的情况下，可以通过专业的心理咨询师进行心理疏导，心理干预，并且还可以通过三两个好友出去旅游，也有助于缓解精神心理压力，尽量通过健康的方式缓解压力，远离抽烟酗酒，这些不良生活习惯。

抗抑郁药包括：五羟色胺再摄取抑制剂、五羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂或者是其它机制的抗郁药。目前临床上常用的抗郁药都是一线的新型抗郁药，与传统的抗郁药相比副作用减少很多。五羟色胺再摄取抑制剂包括“五朵金花”，比如百忧解、舍曲林、赛乐特、氟伏沙明等药物；五羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂有盐酸文拉法辛、度洛西汀等，这些都是比较常用的药物。现在一些新型的其它递质机制的抗郁药如安非他酮、米氮平、阿戈美拉汀，也是比较常用的。一线的大夫会根据病人的实际的病情严重程度以及身体的状况，综合考虑来选择抗郁药的使用。

关于抑郁症的治疗，简单来讲，一个是药物治疗，一个是心理疏导。药物治疗，抑郁症有很多药物，病人要去找医生，医生根据病人的病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。第二点，也比较重要，就是心理咨询。心理咨询，它实际上就是说一对一的，可以跟心理老师聊，然后心理老师给保守秘密，同时的话，要去谈为什么会得抑郁症？什么原因让他难受？其实这里面还隐含一个就是自我调整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁症，比如崔永元，他当初也得了抑郁症，虽然不清楚他是否服用药物，但是，他的文章上谈过，爸爸的悉心陪伴，一直陪着他，跟他聊天，鼓励他，家人的陪伴有时候也很重要。

焦虑症与遗传因素和环境因素有密切关系。焦虑症是精神疾病的一种，会给患者带来很大的痛苦，大家在日常生活中要注意预防，避免得焦虑症；父母患有焦虑症，子女也容易患有焦虑症，关注细节，追求完美的人也可能更容易焦虑。