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水、钠潴留性肥胖症主要有什么原因引发?

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水、钠潴留性肥胖症主要有什么原因引发?

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
对于这一类的肥胖朋友,平时尽量不要喝碳酸饮料,现在年轻人图方便,比较喜欢喝一些碳酸饮料,碳酸饮料一般含的糖分都是比较高的,所以还是多喝白开水比较好,另外零食尽量不要去吃,必须要养成一个良好的生活习惯,并且不暴饮暴食,加强运动的话,才有可能减肥成功的,另外短时间想要减肥成功是非常困难的,一定不要急于求成。

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肥胖症最基础的主要就是管住嘴,迈开腿,饮食的控制非常重要,那么羊肉的话,它其实是属于一种蛋白质,三大营养物质中的一种,蛋白质跟碳水化合物一样,都是产生同等的热量,一克碳水化合物或者一克的蛋白质都是产生4000卡的热量,而一克的脂肪能够产生9000卡的热量,所以对于肥胖患者的话,管住嘴,它要求的是低盐、低脂饮食,也就是油质的一定要少,除了烹饪放的油一定要少,动物的脂肪一定要少,而且平常日常生活中那些看不见的油,比如各种的坚果,各种油炸食物,这些油要少吃,所以羊肉属于蛋白质的一种,只要没有其他的过敏或者其它的话,肥胖症患者是能够进食适量的羊肉的。

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