人的一生中有三分之一的时间在睡梦中渡过的，睡觉对人来说是最好的休息，但也有人总是自己睡到半夜无缘无故地醒来，再也睡不着觉了。为什么会这样呢？让我们来看看。1、神经问题由于各方面的原因，很多人都存在着神经衰弱的情况。在夜间睡觉的时候，脑神经会因为胡思乱想而异常的活跃，导致入睡困难。而且即使入睡了，睡眠

睡眠质量差(以睡眠总时间、夜间醒来程度和睡眠所需时间三个指标来衡量)对女性健康状况的不利影响包括悲伤、敌意增强、抑郁和愤怒，这些感觉很少见于睡眠混乱的男性。女性睡眠质量差的原因是什么专家说影响睡眠的原因有很多。1、昼夜生活节奏紊乱:乘飞机长途旅行，时差变化会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有些人突然上夜班白天

晚上睡觉总是容易醒来，睡眠质量差吗？看看是不是下面食物惹的祸？1、薯、玉米、豌豆等产气食物：在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物：日前一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消

生活中很多人失眠的烦恼，睡眠困难，睡眠多。经常失眠不仅影响休息，还会引起多种疾病。睡眠质量差的原因很多，食疗是很好的改善方法。小编推荐莲子心五味子茶，帮助提高睡眠质量。入睡困难：莲子心代茶饮以降心火表现为辗转反侧、精神烦躁，常伴有口舌生疮、小便短赤等症状，多为精神压力大造成，这种情况多为心火旺盛，可

对于不少女性癫痫患者来说，总有或多或少的睡眠差的原因，她们不知道是因为什么？是因为癫痫疾病的原因吗？还是什么原因，我们现在一块来看看。在睡眠中，有很多女性癫痫患者，有睡眠中，癫痫发作的情况。相比男性来说，未成年的女性，其荷尔蒙的水平，是十分不稳定的。而正因为这个问题，才使得女性癫痫患者，在睡眠中的问