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多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗

提问时间：2024-05-26 17:29 | 1人回答 | 47次阅读

膳食纤维肥胖症膳食

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多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-05-26 17:33

改善肥胖是要总热量的减少，如多摄取膳食纤维，少吃肥肉内脏，不吃油煎、油炸等热量高的食物，总热量下来了就能改善肥胖。平时除了饮食，运动也非常重要，每天适量的有氧运动可以减少脂肪，对肥胖症也是有很不错的效果的。

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